さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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さぶ練

今日は、1ヶ月ぶりのハンサムネコ練習場での練習です。
ネコさん、アベシルさんに付き合ってもらって。

なんか、古河の前あたりから、ずーっと疲れてる感じで。
毎週、30km→30km→古河フル→30kmと走ってたら、
なんか体に根深いダメージがあります。

やはり、フル1週間前の30km走はダメだと思いました。
これ常識らしいですけどね。(笑)
まぁ自分の体で人体実験して体感するのも大事かと。

そんな状態なので、今日はキロ5分設定の1kmインターバル
を10本。(つなぎ250m)

4:54
4:45
4:54
4:52
4:55
4:54
4:53
4:53
4:38
4:13

キツかった~
最後2本は頑張ったけど、今はこれが精一杯です。
少しずつ上げていけたらいいと思います。


それから、TEAM75Tシャツ、追加注文分が完成しました!
本日発送手続きしましたので、まもなくお手元に届くと思います。
お楽しみに!

75Tシャツ発送


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コメント

TEAM75Tシャツ楽しみにしています。
自分もフル1週間前に32k走って、
当日36kからかなりきつくなり目標に
届きませんでした。
やっぱり1週間前の疲労は残っていましたね。
[2013/04/05 ] URL | 田中 #- [ 編集 ]

75Tすごい人気ですね!追加でまたこんなに??
[2013/04/05 ] URL | レイ #- [ 編集 ]

田中さん

ひょっとしてその32kmって、「残りあと10km」に
するための感じですかね?
わかる気がした。(笑)
いずれにしろ、1週間前に30km以上はダメですね。
[2013/04/05 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

レイさん

そうなんです。
追加で18枚も注文ありました。
板橋で実物見て欲しくなった、なんて女性の声もあり。
レイさんも追加注文に貢献していただいてます。
[2013/04/05 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

TEAM75Tシャツはとても人気ですね。私は大学から55キロ前後で、1回65キロまで太った。その後マラソンを初めて戻りました。

私はマラソン1週間前に30キロ走っても平気と思います。マラソンに影響がないと思います。心配ならハフまでに走って方がいいと思います。


[2013/04/05 ] URL | ヘンチャイ #- [ 編集 ]

ヘンチャイさん

ヘンチャイさんも65kgまで行ったことあるんですね!
見たかった。(笑)

1週間前に30km走って平気ですか。それはスゴい。
人によって違うんでしょうが、私はダメでしたね。
ウルトラの前は大丈夫だったんですけど、フルは
ごまかしがきかなかったです。
[2013/04/05 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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