さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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今日の練習

古河マラソンまであと4日、最後の練習のつもりで尾根緑道を走って
きました。

さっそくTEAM75Tシャツを着て。
肌触りも汗抜けもいいし、いい感じです。

走り出す前は、できればキロ5分のペース走、なんてことを夢想
してましたが、走り出したら、とてもムリ。

~5km 0:05:44 0:05:34 0:05:29 0:05:23 0:05:08
~10km 0:05:23 0:05:10 0:05:18 0:05:28 0:05:10
~13km 0:05:04 0:05:09 0:04:25 0:00:33

トータル13.1km 1:08:58(キロ5:15)

最後は意地で上げましたが、どうもキロ5分20秒ではオーバー
ペースだと自覚しました。
正直、つくば直後に掲げていた、3時間45分の目標は、かなり
厳しい感じがしてます。相変わらずマメの痕も痛いし。

それも承知で5:20ペースで刻むか・・・
当日まで、もうちょい悩みます。


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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ


コメント

いやいや5:20でいきましょうよ!

もしよろしければガーミン貸しますから(笑)
[2013/03/21 ] URL | リンガンガー #- [ 編集 ]

さぶろうさん、はじめまして。
BJと申します。「父ちゃん、気分はアスリート」というブログタイトルで、ブログ村に参加している者です。

私は、かすみがうらマラソンで、3時間45分切りを目指してます。
ペース決めって難しいですよね。
本番前で悩まれる気持ちもよくわかります。
ベストを尽くして下さい。
ご健闘を!
[2013/03/21 ] URL | BJ #- [ 編集 ]

リンガンガーさん

出た! 板橋パターン。(笑)
言い訳できなくなるからガーミンいいわ。
私もリンさんと一緒にサブ4ペーサーでもいいな‥
[2013/03/21 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

BJさん

コメントありがとうございます。
ブログ拝見しました。
私と走り出したのが同じくらいの時期
なんですね。
レースの記録や練習内容お見受けしてると、
3時間45分はイケそうな感じがします。

最初から自分で限界決めるのも何だし、
突っ込んでも後悔するだろうし。
ちょうどいいペースって難しいですね。
[2013/03/21 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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