さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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今日の練習

つくばマラソンまであと10日。
今日は川沿いのフラットコースを10km。
レースペース(キロ5分30秒)より少し速いイメージで。

キロメートル 01 - 平均 5:13 /km
キロメートル 02 - 平均 5:29 /km
キロメートル 03 - 平均 5:16 /km
キロメートル 04 - 平均 5:21 /km
キロメートル 05 - 平均 5:12 /km
キロメートル 06 - 平均 5:12 /km
キロメートル 07 - 平均 5:17 /km
キロメートル 08 - 平均 5:16 /km
キロメートル 09 - 平均 5:04 /km
キロメートル 10 - 平均 4:29 /km

トータル10km 52:00(キロ5分12秒)

最後調子に乗って全力で走ったら死にました。(笑)
キロ5分はやはり息が上がる、でも5分30秒なら、ある程度
余裕を持って走れるイメージがわいたかな。

今回はほとんどロング走ができてないので、スタミナに
不安があるけど、まぁ焦っても仕方がないし。

キロ5分30秒で行けるところまで行き、最後まで押せれば
自己ベスト(3時間57分)が更新できる。最後上げられれば
3時間50分切りもいけるか。フルで最後までイーブンで
押せたこともなければ、上げられたこともないけど。(笑)

ハセツネ終わって燃えつきかけてましたが、やはりレースが
近づいてくると気持ちが入ってきます。
まずはつくば頑張ろう。


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コメント

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[2012/11/16 ] | # [ 編集 ]

鍵コメさん

ありがとうございます。
つくば頑張ります。コワいけど。
マイコース、楽しかったですよ。
輪が広がるとうれしいですね。
いつでも遊びにきてください~。
[2012/11/17 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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