さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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多摩川月例

つくばの2週間前、30km走やろうかな、なんて思ってましたが、
意外と昨日のマイコースが追い込んだ練習になったため、
今日は多摩川月例(10km)に参加してきました。

アベシルさんと一緒に会場入り。カメさんグループ、HINITIさん、
あんどーさんと、多摩川月例メンバーが勢揃い。

先月はナミさん(男性)につかせてもらって49分26秒。
今日はナミさんが48分台で自己ベストを目指すということで、
今回もつかせてもらうことに。

私の10kmベストは、2010年12月に、同じ多摩川月例で
記録した48分43秒。
そこから故障したりウルトラ行ったりして、2年近く記録更新が
ありません。
今日はうまくすれば自己ベストが出るかも。

スタートして、ナミさんの後姿だけ見て、最初の1kmが
多分4分30秒くらい。 はえーよ。
私のインターバルのタイムくらいなので、もう息遣いは荒く、
ダメだと思いました。

しかし、私が少しスピードを落とすとナミさんも落とし、
頑張ればナミさんも頑張る。ずっと一定距離を保ったまま、
折り返しへ。

23:13(キロ4:38)

月例はいつも後半の方が遅いです。
今日も、おそらくそのパターン。全く余力なし。
離されるのを覚悟しながら後半へ。

案の定、少しずつ離されながら、頑張って走ります。
キツい。やっぱりこういうの苦手。

しかしあと20分やそこら、何とか走り抜いて自己ベストは
更新したい。

結局、ナミさんとの差は縮まらず、むしろ離されてゴール。

タイムは、47:58(キロ4:47)

やはり後半落ちましたが、約2年ぶりの自己ベスト更新。
ゴール直後、ナミさんと握手して、お互いの健闘を讃えあいました。
単独走では記録更新できなかったと思う。

アベシルさんも41分台で自己ベスト。
よかったよかった。

どんな形にせよ、自己ベストというのはやはり嬉しいです。
つくば前、ロング走できてないなどの不安はありますが、
こういう材料があると前向きになれます。
出るからには、やはり自己ベストを目指そう。
でもキツいだろうな…


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コメント

良い流れができてますね~。30km走の不安は気持ちでカバーしましょ!
[2012/11/11 ] URL | もっちもっち #yl2HcnkM [ 編集 ]

おはようございます!
前日あんなに走って翌日さらっとPB更新だなんて。
やっぱりまだまだ本気で走っていなかったのですね。
やられました。
となるとつくばはもちろんアレ狙いですよね。(笑)
[2012/11/12 ] URL | 佐藤 #X.Av9vec [ 編集 ]

強くなってますね~。
2年ぶりのPB更新は嬉しいですよね。
ぼくは4年も更新してないんですが・・・。

つくばまでGoGo!
[2012/11/12 ] URL | チャレ #- [ 編集 ]

もっちもっちさん

うん、確かに流れは悪くないですね。

しかし気持ちね‥ それ、ツラいやつでしょ。(笑)
[2012/11/12 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

佐藤さん

いえいえ、私はいつも走る時は全力
ですから。(笑)

「アレ」という表現に、最低限の気遣いを
感じますけど、それはないです。(笑)
でも自己ベストは目指しますよ〜
[2012/11/12 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

チャレさん

明らかに山とは違う苦しさなんですけどね。
タイムは絶対だから、1秒でも上回れば
嬉しいです。
でも、今回フルのベスト更新したら、また
山に逃げる気がする‥(笑)
[2012/11/12 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

こんばんは~
自己ベストおめでとうございます。
速くなってますね~!
1分近く更新は気持ちいいですね。
WSの効果でしょうか。
つくば期待しちゃうなあ。
[2012/11/12 ] URL | よし #- [ 編集 ]

よしさん

ありがとうございます。
自己ベスト更新するのに、2年もかかってしまいしたけど。
WS効果、確かにあるかもしれません。
やはりスピード練習は大事かも。
つくばは、だんだん気持ちが入ってきました。
こちらも自己ベスト更新できるように頑張ります!
[2012/11/12 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

PB更新おめでとうございます。
って翌日じゃん…
段々さぶろうさんが変な人に見えてきた(笑)
[2012/11/13 ] URL | shoki #DGmdjvvk [ 編集 ]

さぶろう様、はじめまして。神戸の大吉と申します。
いつも楽しく拝見させていただいております。
私は、昨年の5月より走り始めて、試行錯誤で頑張っております。。
恐縮ですが、さぶろう様のブログのリンクを貼らせていただきました。
もしよろしければ、相互リンクをご検討下さい。

自己新記録おめでとうございます!私も故障明けですが、頑張ります。
それでは、今後とも、よろしくお願いいたします!
[2012/11/14 ] URL | 大吉 #- [ 編集 ]

shokiさん

ありがとうございます。
アベシルさんも、しっかり走って自己ベストでしたよ。
アレキさんも翌日30km走ってたし。
私だけが変じゃないでしょ?(笑)
[2012/11/14 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

大吉さん

コメントありがとうございます。
以前、大吉さんのブログを読み逃げしていたことがありました。
私も走り出した頃を思い出したりして。
がっ 今拝見したら、いつの間に速くなってるじゃないですか!(笑)
ハーフもフルも私より全然速いし。スゴいなぁ。
私もリンク貼らせて下さい。そして、短時間で速くなる方法を教えて下さい。(笑)
[2012/11/14 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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