さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

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さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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ハセツネ 携行品、服装など

ハセツネまであと4日。

何を持っていくか、何を着ていくか、そろそろ決めなければ
いけません。
まぁこれが大変。

まだ本番までに変更あるかもしれませんが、以下は現段階で
準備しているものなど。

まず補給食関連。
携行品

ぶはっ 多い。(笑)
これに加えて、おにぎりやパンなんかも持っていくつもりです。
多分これ、他の参加者より多いと思いますが、私の場合は
75kgの巨体を20時間前後動かし続ける予定なので、こんなものかなと。

ゼリー系は、味が好みのものを中心に。
ショッツやパワーバーは、個人的に味が苦手なのと、
ベタつきそうなので、キャップがついてるものを揃えました。

BCAAは粉末のものが軽くていいんでしょうが、飲むときに、
貴重な水分を持ってかれるのがイヤな気がしたので、
重いのわかってて、液体のものも準備しました。
水分補給の足しになる気もするし。

塩分補給は、いつも塩タブレットですが、これも口が
乾きそうな気がしたので、練り梅も持参で。


その他持ち物。
携行品2

ザックは、サロモンのXA20。
グレゴリーのワサッチ12Lでは、私の多い荷物はやはり
入らなかった。(笑)

水分は、ハイドレ2L+500mlのペットボトル2本で、
合計3L持っていくつもり。

ライトは、ヘッドライトのみでいくつもり。予備電池持参。
ハンドライトは、ストック持ってたら使用不可能。
でも、ヘッドライトが故障した時の予備で持っていくか。

写真には写ってないけど、ティッシュ、テーピング、
ロキソニン、ガスター10、絆創膏、小型ハサミ、
地図、アイフォン、熊鈴、山岳保険証券など。

ストックは、ブラックダイアモンドのウルトラディスタンス。
第一関門直後から、積極的に使う予定です。


防寒具兼雨具は、結局トレントフライヤージャケットは
入手できず。(涙)
実は、モンベルのゴアテックスのジャケットは持っていて、
先日北アルプスに着ていったら、みんなに「それで
いいじゃん。贅沢いうな。」と非難されまして。(笑)

でも、現在のレース当日の天気予報は曇り、降水確率40%。
気温もあまり低くなさそう。
ならば、ウルトラ用に持っていた、モンベルの
ウルトラライトシェルジャケットでいいかなと。

↓これね。
ウルトラライトシェルジャケット

防水じゃないけど、「撥水」機能あるし。(笑)


実際に水3Lと合わせて荷物の重さ量ってみたら、なんと6.5kg。(笑)
固形食料入れたら、多分7kgくらいになるな。
大きい新生児2人くらいだっこして走る感じか。

まぁいい。ほとんどが水と食料の重さ、レースの進行と共に荷物は
軽くなる。尽きてしまうのはダメだけど、軽くなっていくのを
喜びとしよう。


んで、服装。
服装

中にはクラフトの下着着て、汗冷えを防止。
もっと寒ければCWX履こうと思ったけど、多分動いてれば
暑いし、動きを邪魔されるもいやなので、ニューハレ+
カーフガードで。体温調節はアームカバーで。

靴下は、メリウールのRLソックス。
厚手なので、これ履くとやや窮屈な感じがしてたんですが、
やはり他の靴下とはダメージが違う。
当日は、足首テーピングした上にこれを履くつもり。

手袋は、トレラン用のグローブではなく、軍手。
多分、たくさん転ぶのでもったいない。(笑)
なんか軍手だと、手をつける安心感がある。


写真見てたら、偶然にも黒と青でトータルコーディネート
されてますね。ザックもポールも黒青だし。
カッコだけは速そうだな…



とまぁ、こんな感じです。
意外と考えてるでしょ?(笑)
いや、こんなの当たり前なんでしょうね。
つくづく大変なレースです…


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コメント

トレントフライヤー!!(泣

装備いい感じだと思います!
水も3Lが安心でいいと思います!

もし、可能であれば腰ライトで2灯でいけたら最高です
あと、ニューハレの貼り方間違えないでください!
HP見ればわかりやすいですが、
テープの中心が膝のお皿の外側に沿うようにです!
ヒザだけでなく、コシも抜群の効果ありますよ♪
[2012/10/04 ] URL | ぞりお #- [ 編集 ]

すごい、いい記事です。
これってとても参考になるんじゃないでしょうか。
来年、出場を考えてる人で体重75kgの人には。

ん?
[2012/10/04 ] URL | アレキ #- [ 編集 ]

日頃、少ない時間をやりくって懸命に練習してきた
『ご褒美』をもらう時が近づいてきましたね。

さぶろうさんの根性は富士五湖で証明されてるから、
トラブルがなけれは、きっと完走でしょう。
怪我だけは気を付けて、楽しんできて下さい。

あっそうそう、ブログネタも楽しみにしてます(笑)

[2012/10/04 ] URL | ジミー #- [ 編集 ]

ぞりおさん

おぉ、いい感じですか♪

腰ライトねー 今回暗かったら、次回考えよう。
んっ 次回?(笑)

ニューハレ、何度か貼ってるので大丈夫と思うんですが、
今迷ってるのは、スネ毛をどうするか。
あれってみんな剃るのかな。なんか抵抗あって…
[2012/10/04 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

アレキさん

そう、なにかメッセージを感じるでしょ。
もう引き込まれてますよ。(笑)
気がついたらエントリーしてるってパターンです。
[2012/10/04 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

ジミーさん

最近は、ハセツネのことばかりでしたから、
完走できたら、きっと心動くと思います。
何が何でもゴールしたいですね。

ハセツネ出るだけで、一般的には充分ネタ
だと思うんですが、やはりこれ以上必要ですか?(笑)
アレキさんに来てもらわないと…
[2012/10/04 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

荷物7kgですか~!(驚)
ハセツネって過酷ですね~!!!!
よく近くのスーパーマーケットで2リットルのペットボトルを3本買うのですが、抱きかかえる様にして持って、フラフラしながら、やっと帰り着く感じです。
それよりも重い荷物を背負って山を行くなんて、想像しただけで、脊髄やら膝がミシミシいいます。
私は荷物背負って集合場所に辿り着くことさえ出来ないでしょう。
タフなお星さまですねぇ。(笑)
でも、本当に面白い大会ですね!なんかこっちまでワクワクしてきました。
[2012/10/05 ] URL | COHARU #L4Xkp3ts [ 編集 ]

準備、進んでますねえ。
水3ℓは、やっぱ重いですよね。生命線ですけど。
すごく参考になりました。

まあ、とにかくスタートは目前。

こちらは、今回は、なんだか緊張してしまって変な感じです。
楽しみだけど、怖いみたいな。



[2012/10/05 ] URL | hide #- [ 編集 ]

COHARUさん

高い参加料払って、水や食料を全部背負って、
夜中に山を駆けずり回るなんて、まぁおかしな大会ですよね。
トップ選手は7時間台、制限時間は24時間ですから、
荷物は人それぞれみたいです。
しかし、間違いなく各々が限界に挑戦するレース、
ドラマがあると思います。
久々に本気モードで行きますよ~。
[2012/10/05 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

hideさん

当日の天気、やはり晴れそうで、水の消費量も
増えるかなと思い。
しかし、実際背負ってみるとずしりと重く、
なかなかタフな感じになりそうです。

楽しみとともに緊張が増す感じ、わかります。
ワクワクしますね。

あっ 駐車場とグラウンドでは火気使用禁止
ですってね。
カップラーメンでも食べようと思ったのになぁ。
残念。
[2012/10/05 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

山ガール的に、ハセツネは山岳レース最高峰だと思います。
エイド?
そんなもん、山にあるわけないでしょ、なタフさがいいです。
過酷な長旅ですが、目いっぱい苦しんで、笑顔のゴールを!
[2012/10/06 ] URL | iwatobi #- [ 編集 ]

iwatobiさん

あー なるほど。
iwatobiさんなら、ゴールできる気がする。
世の山ガールはハセツネ目指さないと思いますけど。(笑)

ゴールした時、それまでの苦労が報われるような気がします。
最後笑顔になれるよう、途中苦しんできます。(笑)
[2012/10/06 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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