さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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今日の練習

今日は、昨日の練習を意識しながら11kmのラン。
最初キロ6分くらいから入り、徐々にスピードアップしようと
思いますが…

やはり、キロ5分前半になると、顕著にキツい。
ペースを上げたり下げたりしながら、
トータル 11.26kmを 1:04:14で。(キロ5:42)

ランの最後に、100mのウィンドスプリントを5本
早速やってみました。
まぁしんどいです。(笑)
でも、苦しい思いしないと、強くもならないからね。

汗だくで、全てを出し切った後、瞬間的に体重は
74.2kgを記録。
なんだかんだでいい感じです。
飲みながらこの記事書いてるけどね。(笑)

今月はちと頑張りますよ。


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コメント

さぶろうさん どうやったらk5分40秒くらいで
走れるのでしょうか?(笑)

どうやったら体重74k台に落ちるのでしょうか?
僕は77k台から動きませんけど(泣)
[2012/09/11 ] URL | カメザル #- [ 編集 ]

カメザルさん

深刻ですね。(笑)
ある日突然奇跡が起こるのを待ちましょうか。

なんて。
カメザルさんの地道な努力は、絶対実を結ぶ
と思ってますよ。
走力のある人じゃないと、月300kmも走れませんから。
秋には、お互い別人のように速くなってることを
信じて、頑張りましょう〜
[2012/09/11 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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