さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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今日の練習

天子山地トレイルの時、たかっちさんとネコさんに、
「それだけ山走れるのにサブ4ではおかしい」と言われまして。
「サブ3.5くらいは目指さなあかん」そうで。(笑)

いや、天子は全然走れなかったんですけど…
雑談しながら登ってるたかっちさんとネコさんに全然
追いつけなかったし。

サブ3.5ってキロ5分でフルマラソン走るんでしょ。
苦しそう。(笑)

キロ5分といえば、今まで10kmを本気で走って、何回か
ギリギリ50分切ったことがあるくらい。
ホントにダメなんです。苦手。

でも今日は、アディゼロ匠RENが届いたし、割と涼しい
気候だし、天子山地トレイルの筋肉痛も抜けたし…

ちょっとキロ5分で走っちゃう?

ということで、11.4kmのマイコースのTTにチャレンジ。
ややアップダウンのあるコースではありますが。

結果は… 59分58秒。(キロ5分15秒)

このコースで、久々に1時間切れましたが、やはりキロ5分の壁
は厚いです。
脚は大丈夫だけど、心肺機能がついてこない感じ。
途中休めないロードは辛い。(笑)
ハセツネの後はつくばもあることだし、もう少し頑張らないとね。

RENは軽くていいシューズ、同サイズのJAPANよりやや
窮屈な感じがしましたが、慣れれば問題ないかと。
キロ5分切れなくても快適に履けます。(笑)

週末は高尾山に行こうと思ってます~。

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コメント

キロ5分の壁。
自分も全く同じ症状です(^_^;)
そして、山から抜けられなくなる。
さぶろうさんの姿が見えるようだ。
お疲れ様でした。
[2012/08/09 ] URL | チャレ #- [ 編集 ]

涼しくなったらトラック練習でもしましょう。キロ5分で引っ張りますよ♪

スピードのリズムに乗れれば大丈夫、大丈夫。さぶろうさん十分実力ありますから。
[2012/08/09 ] URL | もっちもっち #yl2HcnkM [ 編集 ]

私の前にも大きな壁が…でも私の場合はキロ六分の壁ですけど(^_^;)
高尾さん気をつけて楽しんできてくださいね。
[2012/08/09 ] URL | くらら #- [ 編集 ]

REN、シューズトライアルで履いて良い感じでした。値段が安いと文句無く買いなんですけど。
SENになるとクッション性は相当無くなり走力がサブ3以上(サブ50以上か)必要な感じでした。
RENはJAPANの延長で履けますね。
[2012/08/09 ] URL | たのくる #- [ 編集 ]

チャレさん

これ、何かの病気ですかね?(笑)
山へ行く時は楽しみでしょうかないけど、
ロード走る時は気が重い自分がいます。
そして、キロ5分切れなくても、実はそんなに
悔しくないという。
やっぱ山だな…
[2012/08/09 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

もっちもっちさん

キロ5分でトラック…
想像しただけで苦しいです。(笑)

でも、涼しくなったら是非お願いします!
野津田でも多摩でもいいし。
また企画しましょうかね。
[2012/08/09 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

くららさん

その気持ち、わかります。
キロ6分って、一般的には結構速いんですよね。
私もキロ6分切れるようになるまで、時間
かかりましたもん。
走り続けてれば、その内速くなると思って
お互い頑張りましょう。
高尾山、捻挫には気をつけて頑張ってきます!
[2012/08/09 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

たのくるさん

おぉ、やはりそうですか。
JAPANと同じサイズを買いましたが、やや小さい気がしてます。
厚手のソックスだと指に当たります。
でも履いた感じはたのくるさんのおっしゃる通り、JAPANの
感覚の延長線上、いい感じです。
SENはクッション感じられなければ私には危険ですね。
[2012/08/09 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

ご無沙汰です。私も明日は武蔵五日市スタートで、ハセツネの前半部分か、途中から陣馬山方面に抜けて高尾に戻るか、のどちらかをいこうかなと思ってます。
若干天気が心配ですね。最近全然走れてないのですが、山でリフレッシュです。
[2012/08/10 ] URL | タカ #- [ 編集 ]

既出だったらすみません。

さぶろうさん、青梅のトップページに載ってますね!
いいなぁ。
[2012/08/10 ] URL | きぐま #- [ 編集 ]

タカさん

考えることは一緒ですね。(笑)
陣馬~高尾山なら、お会いできるかな。
こちらは、朝4時半スタートなので、超早いですが。
あっ それと、基本巻き道派です。(笑)
[2012/08/10 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

きぐまさん

知らなかった!!
いやぁ、これスゴイよ。
私も青梅の顔ですね。招待されるかな…(笑)
[2012/08/10 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

さぶろうさん、こんばんわ。

きぐまさんのコメントで気づきました!
スゴいですね〜!!
来年は招待選手ですかね〜(^^
ホームページ見てたら色々と懐かしいと懐かしい想い出が蘇ってきました。
[2012/08/10 ] URL | helloween #WjBz4HtQ [ 編集 ]

helloweenさん

思えばあの時helloweenさんとの初対面だったんですよね。
いや懐かしい。
私のさわやかさも、helloweenさんには太刀打ち
できなかったなぁ。(笑)

故障長引いてるようですが、青梅の時期あたりには、復活
できるといいですね。
私はケガなく走ってますが、全然速くなりません。(涙)
速く走れないからケガしないのか。(笑)
また一緒に走って飲める日を楽しみにしてますよ!
[2012/08/10 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

キロ5分の壁は厚いですよね。
私も、その手前あたりをウロウロしています。

10km50分切ったことありません。
自慢になりませんが><;

速く走ることよりウルトラを完走できるようになりたいです。
[2012/08/10 ] URL | よし #- [ 編集 ]

よしさん

キロ5分を境目に、呼吸や筋肉の使い方など、
変わってくる気がします。
10km50分は相当キツいですよ。(笑)

私もスピード度外視でウルトラに行きましたが、
歩き癖が治らず困ってます。(笑)
[2012/08/11 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

さぶろうさん。
高尾さんでお世話になっためぐです。その節はありがとうございました。

それにしてもキロ5分ですか・・・。私はトップスピードにのっても届きません・・(苦笑)
[2012/08/11 ] URL | めぐ。 #- [ 編集 ]

めぐ。さん

こちらこそお世話になり、ありがとうございました。
また機会がありましたらご一緒してください。

キロ5分、一般的には速いですよね。
めぐ。さんの感覚、間違ってないと思いますので
大丈夫です。(笑)
[2012/08/11 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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