さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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900m×5本 インターバル

調べたら、1ヶ月ぶりのインターバルでした。
練習相手のアベシルさんがギックリ腰だったので、なんとなく
一人ではヤル気にもならず。

今日はアベシルさんが走れそうだったので、久しぶりの
900m×5本のインターバルです。

1本目 4:21
2本目 4:11
3本目 4:04
4本目 3:58
5本目 3:54

うん、意外と走れた。
ラップも後半にかけて上がってるし。

しかしやっぱり苦しい。
何回やっても苦手だけど、終わった後は充実感があります。
やってよかった。


週末は多摩川月例に行く予定。
今回は5kmにしてみようかと思ってます。
駅伝以外では初の5kmレース、楽しみです。


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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ


コメント

月例たぶん行きます。10Kです。
よろしくお願いします。

5Kは人少ないんですよね。
さぶろうさんにしては短すぎだと思いますが、アレはアレでキツイ。
[2012/03/09 ] URL | あんどー #- [ 編集 ]

インターバルで後半上げれるのはさすがです。
次回はもっと前半突っ込んでみたらどうですか?
さぶろうさんが思ってるよりも走力付いてるかもしれませんよ♪

週末多摩川月例頑張って下さい!!
[2012/03/09 ] URL | Masahiko #- [ 編集 ]

あんどーさん

週末よろしくです。
スピードの刺激入れのつもりですが、5kmはほぼ初体験なので、緊張します。
苦しいんだろうなぁ。(笑)
[2012/03/09 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

Masahikoさん

確かに、後半上げてる、というよりも、前半抑えすぎですね。
最後いいイメージで終わりたいから、
余力残しちゃってる感じかも。
たまにはMasahikoさんを見習って暴走しますか!(笑)
[2012/03/09 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

心臓バクバク、5kmレースは別物ですよ~(笑)
最初から突っ込んで、最後までイっちゃってくださいv-91

短い距離のレースで追い込むとだんだんスピードがついてくるように思いますよ

さぶろうさん、5月まで究極の忙しさ、筑波山はそれ以降かも・・・・
[2012/03/10 ] URL | kantoku #G1RYLG7A [ 編集 ]

kantokuさん

ぐわぁ、やっぱりキツいんだ。(笑)
そういう経験あんまりしてないから、いつまでも速く
ならないんでしょうね。いい経験だと思って頑張ってきます。

筑波山、6月でもOKですよ。
なんか大変そうですね。
やるべきことを優先してやりましょ。
私もランは全然一番じゃないので、無理のない範囲でやっていきます。
[2012/03/10 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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