さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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今年一発目のインターバル 900m×5本

今日は、今年最初のインターバルです。
ご多聞にもれず、私も正月の暴飲暴食がたたり、体はヒドい状態に
なっています。現状把握がコワくて、体重計にすら乗ってません。(笑)

そんな状態で、アベシルさんと900m×5本。

1本目 4:11
2本目 4:03
3本目 4:02
4本目 4:09
5本目 4:05

もはや、インターバルとは言えないレベルまでタイムが落ち込んで
います。記事のタイトルでインターバルって使うのが申し訳ない。(笑)

しかし、このタイムでもキツかった。
考えようによっては、同じ運動エネルギーなら、体重がある方が遅い
のは当たり前。やせれば速くなるはず。だからこれでいいのだ。
何が?(笑)

相変わらず、すぐに走力が落ちる私ですが、ここからぼちぼち
上げていかないとね。


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コメント

お疲れ様です。

いつも朝走ってるんでしたっけ?
何時起きですか?
何時間睡眠ですか?

最近、仕事が忙しくて夜走れません。
朝しか、ないか・・・・。
[2012/01/06 ] URL | ジミー #- [ 編集 ]

さぶろうさん、私も正月に大増量しましたよ(^_^;)
ダイエットラン、足柄峠でやりましょう!
脂肪を燃焼するには、ゆっくり長く。
焦って急いでは燃えませんから(笑)
[2012/01/06 ] URL | いっち #- [ 編集 ]

ジミーさん

私は平日夜ラン、休日朝ランです。
どうも平日の朝ランは苦手で。特に冬。

なので、インターバルは、22時スタートで23時くらいまでですかね。
急いで風呂入って食事して、ブログ書いて寝ると1時くらいに
なります。睡眠時間は5~7時間くらいかな。正直足りません。(笑)
仕事でハマッてくると、なかなか走れませんよね。
でも、忙しくても充実してると走りたくなります。逆に、
時間があっても、気に病むことがあると走らなかったり。

市民ランナーは、ランと仕事との両立は常に課題だと思います。
義務になると楽しくないし。

今度この辺のことについて、田町で一杯やりましょう。(笑)
[2012/01/06 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]

いっちさん

そうですか、増量しましたか。
海外で蓄えたいっちさんの脂肪の方が
質がいいような気がしますが。(笑)
ゆっくり走っても、かなりキツいと思うので、
間違いなくやせますよ! それまでは食べても大丈夫!
[2012/01/06 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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