さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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3週間ぶりのインターバル

足首はかなり快方に向かっている感じがするので、今日は
しばらくぶりのインターバルです。数えたら3週間ぶりでした。
900m×5本、アベシルさんと一緒に。

ここ最近走れてなかったし、ことあるごとに撃沈してたので、
今日も実はあまり気が進んでませんでした。
どうせタイム悪いだろうけど、練習はしとかなきゃ、みたいな。

結果↓

1本目 3:58
2本目 4:01
3本目 3:54
4本目 3:57
5本目 3:43

1本目から苦しくてしょうがなかったけど、何とか5本走りきれました。
涼しかったのがよかったのか? 5本目は何とセカンドベスト。
ここ最近の状態からすれば、上出来です。
アベシルさんも調子よさそう、最後に3分10秒とか。スゴい。

走り終わっても足首は大丈夫、この感じなら長い距離も大丈夫かも。
8月、9月で走れなかった分、10月は頑張らないと。
多分、相当スタミナが落ちてるはず。
週末は30km走ってみよう。多分ヘロヘロになるけど、それも練習。
これから少しずつ上げていきたいですね。


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