さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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900m×5本 インターバル

今日もアベシルさんと900m×5本のインターバル。

先週のインターバルは体が重くて思うように脚が動かなかったので、
今週は昨日ランオフして今日に備えました。
おかげで脚は軽い感じ、先週よりは速く走れそう。

しかし、暑い…
まとわりつくような熱気、時おり吹く風も生あったかい。
アップのジョグで汗ダラダラ、心拍数も下がらず…

結果↓

1本目 3:56
2本目 3:52
3本目 4:08
4本目 3:57
5本目 4:13

もう、全然ダメです。最後なんかヒドい。(笑)
全部、先週より遅いし。

暑さのせいだと思いたいけど、同じ条件で、アベシルさんは、
私より20秒~30秒速く走ってます。
しかも、毎週だんだん速くなってて、さらに痩せてきている。(笑)
うらやましい~。

まっ 続けてれば私も速くなると信じてやってます。
秋にはキロ4分ペースでコンスタントに走れるようになりたいし。
来週もやりますよ。


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コメント

ぐへ。見てるだけで具合が悪くなるような(笑)

インターバルですと?この暑さの中で。
夏の暑さに強いこの私でさえキロ6分半での10キロがやっとなのに。キロ4分台。
戻しそう。

やっぱインターバルやんないと駄目だわ。
[2011/08/11 ] URL | 城 #- [ 編集 ]

城さん

ホントにキツかったです。
なんとなくですが、呼吸するとき、気温が高いと心拍数が下がらない気がします。
涼しくなった時、嘘のように速く走れることを信じて頑張ってます。(笑)
[2011/08/11 ] URL | さぶろう #- [ 編集 ]


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