さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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二日酔いとランニング

昨晩は取引先の接待。
控えめにしていたつもりが、2軒目で焼酎のロックに
走ったのがまずかった。
後半記憶がありません。
接待で記憶を飛ばす失態、反省です。
おまけに家にも帰れず、気がつけばビジネスホテルの
ベッドの上。
猛烈な二日酔いと戦いながら、反省の休日出勤です。

帰ってきて、久々のランニング、距離は4kmだけどバテた。
汗の量も多く、なんとなくしょっぱい気が。
デトックスといえば格好いいけど、これって元は酒?

当然今日は飲むのやめときます。

閑話休題、体重と身長のハナシ。
昔は身長から110引いたのが理想体重、なんて話も
あったけど、今はBMIという指標が一般的なそうな。

BMI=体重÷身長(メートル単位)÷身長(メートル単位)
この指標が、23以下がいいんですと。

現在私は182cm80㎏なので、BMIは24.7。
23になるよう体重を逆算すると、理想体重は76.18㎏。
なので、何となく目標75㎏のイメージは正しかった!
年内にあと5kgなので、とりあえず月1kgを目指します。

体重の測定方法は、食事前に風呂場で計って
おります。
食後は体重計に乗る気がしないので・・・
ちなみに、今日は恐くて体重計には乗ってません。
明日からまた努力しまっす。

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ


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