さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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木曜さぶ練

今日はハンサムネコ練習場で1km×5本インターバルです。

最初はアベシルさんと一緒に、4本目からはネコさん合流して、
私が40秒先行の鬼ごっこ。
余裕でブチ抜かれましたが。(笑)

4:36
4:39
4:39
4:32
4:15

密かに坂道練習の効果が花開いて、4分半くらいでは軽く走れる
かと思ってましたが、そんなに甘くなかった。
割と力強く走れてる感覚はあるけど、速くは走れない。

家に帰って体重計乗ってみたら、78.4kg。
なるほどね。(笑)

坂道練とセットで追い込んでる感じはあるので、充実はしてます。
いかんせんやはり練習の絶対量が少ないので、毎回落ちた走力を
元に戻すだけで終わってるのかな。

練習量増やせばもう少し手応えあるはず。
もっと走んないとね。


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