さぶろうのマラソン好日録
1972年生まれの42歳サラリーマンです。マイペースで走ってます。

プロフィール

さぶろう

Author:さぶろう
1972年生まれの42歳サラリーマンです。学生時代、フケてたので「三浪してるみたい」→「さぶろう」というあだ名でした。
20年近く運動から遠ざかっていましたが、フルマラソン完走目指して2009年1月よりトレーニングを始めました。
スタート時は182cm86kg体脂肪30%強のメタボ体型でしたが、10kg以上やせて、フルとウルトラを完走しました。
なかなか速くなりませんが、マイペースで走ってます。



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出場予定大会

4/21 チャレンジ富士五湖(112km)
5/12 道志村トレイル(ハーフ)
7/7 北丹沢12時間耐久レース



自己記録

10K 10年12月 多摩川月例 48:43
ハーフ 10年10月 タートルマラソン 1:49:52
フル 12年3月 板橋シティ 3:57:58
100K 12年4月 富士五湖 12:40:18



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今日の練習

ブログの書き方忘れた。(笑)
久々に開いたらパスワードとか聞いてくるし。


今日は早く帰れそうな日。
前はこんな時10kmとか15kmとか走ってたよなぁとか思いながら、
なんとなくブログ村のマラソンカテを徘徊。
みわっちブログとか読んでたら、ちょっと走りたい気分に。
別に共感とか感動はしてないけどね!(笑)

家に帰って、まだ1~2回しか履いていないアディゼロジャパンを
引っぱり出します。

shoes.jpg

足むくんどる。

走るの、前回ブログ記事書いてからだから、実に8ヶ月ぶり。
当然走れませんわな。

走り始めて1分でヒューヒューとなって、あっという間にあの絶望感に
包まれます。

ただいま。(笑)

ひーひー言いながら5km。
data.jpg

口の中は血の味がして、ヒザや腰がギシギシいってる感じでした。
やっぱりランニング、体に悪いよ。

それでも5km走れました。
やはり頭と体は走ることを憶えています。

いつかまたあの世界に帰ろう。



次走るのは何ヵ月後かな?


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週末の練習

日曜日、夕方に雨が上がったので、これ幸いと河川敷をゆっくりと5km。
キタタン走った人はどうだったのかなぁと考えながら、じんわりと汗をかく。
やっぱり走るのって気持ちいいね。





って、まともに走ったの、去年10月のハセツネ以来、実に9ヶ月ぶりですからね!(笑)
タイトルに「週末の練習」って書いたけど、平日の練習はないからね!(笑)


日曜日、朝は雨が降ってたので、恒例の野球チームの練習&試合は中止。
そういえば今日はキタタンだったなぁと思うと、あの灼熱の風景が頭をよぎります。

あの暑くて苦しくて、どうしようもない絶望感の中、もがくように走ったっけ。
冷たいかぶり水を頭から浴びて、脳天から突き抜ける刺激に、生きてるって
実感が湧いたなぁ。
今年は天気が悪いけど、またあの地獄にチャレンジする人がいるんだなぁ。

いいなぁ。(笑)

そう思うと、少し走ってみたくなり、ランシューを履いて外へ。
子供もついてきたので、一緒に走り始めます。
キロ7分くらいかなぁ。

以前だと1kmくらいで音を上げてた小4の長男、2km走っても
「疲れない」
「息切れしない」
と余裕。

一方こちらは呼吸はゼーハー、汗もダラダラで大変なことになってます。(笑)

まぁいいや。
走るのって、こういう感じだったな。
大体キツいんだよな。たまに気持ちいこともあるけど。

一生懸命練習すれば、距離も伸びるしタイムも早くなるんだよな。
大変だけど。
そして体重も減らないけど。(笑)

最近みんなと交流してないけど、もともと一人で走り始めたしね。
走り始めればばまたみんなと会えるかな。
そんな関係のラン仲間はやっぱりいいなぁ。

そんなことを思いながら、なんとか5km。
ちなみに、火曜日現在、まだ筋肉痛です。(笑)

フルマラソンとか月間300kmとか、やっぱりおかしいです。
でもおかしいからいいんでしょうね。

何が?(笑)


そんな感じでした。 また書きます!


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今日の練習

気づいたら2週間もブログ放置してた。(笑)
今でもたくさんの方が訪れてくれてるようでなんか恐縮です。

最近のラン関係のニュースとしては、東京マラソンの申し込み
忘れたことぐらいですかね。(笑)

週末は少年野球のコーチ業、朝8時から夕方5時くらいまで、
練習や試合につきあってます。

それはもうクタクタで、走るのとは違う部分が筋肉痛に。
これだけ疲れるんだから、少しは走力もキープされてるかと
思ったら、やはりそこは別物のようで、ちゃんと走ってないと
落ちますね。

今日は鶴見川沿いを9km。
全力で49:07(キロ5:27)。
やっぱりサブ4ってスゴい。

でもね、やっぱり走るの気持ちいい。
だから続けますよ。
ハセツネもつくばもあるし。
75Tも再販しないと。(笑)

そんな感じです。

先週末の一コマ。
ノックするワタクシと子供。

securedownload[1]

走れる野球コーチを目指します。(笑)


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今日の練習

お盆休みは、帰省してそこそこ走りこむ予定だったのに、
ずっと風邪で体調不良&実家の広島が天候不良で、
全く走れずでした。

あー 残念。
甲子園とマツダスタジアムには行って野球観戦しました
けどね。(笑)

風邪が回復してきたので、昨日6km走って、今日は13km。
ビルドアップ気味に走るイメージで。

7:05
5:59
5:47
5:42
6:02
5:34
6:03
6:22
5:43
5:46
5:49
5:23
5:22

トータル 1:16:46(キロ5:54)
キロ6分キツい。(笑)

土日走れない分、平日走っとかないと。
ハセツネまで2ヶ月切ってるのよね・・・
あぁ山行きたい。平日に。(笑)


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木曜さぶ練

今日は久しぶりのスピード練習。

なんとなくまだキタタンの疲れが残ってる感じだし、暑いしで、
1km5本とか走れる気がしなかったので、1kmのTTにすることに。

目標は3:50 (自己ベストは3:52 ←後に勘違いと判明)

体重は75kg前後まで落ちてきているので、1km1本なら
自己ベスト狙えるかと。

ネコさんに引っ張ってもらって、最初から全力。
500mまで頑張って、あと500mあるかと思うとげんなりして、
ややスピードダウン。

残り300mで、ここからラストスパートと思って粘る。
手足に酸素が回らず、シビれる。苦しい。

3:51

やった。自己ベスト1秒更新。
と思ったら、後で記録見たら、自己ベストタイでした。
でも満足。
もう少し伸ばせる気もするし。

帰って体重量ったら、75.2kg。
うん、悪くない。


さて75T。
ぼちぼち皆さんのお手元に届いてるようです。
週末のイベントや大会に間に合いそうでよかった。
皆さん気に入っていただけるといいですが。


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